power plate

Die Power Plate-Vibrationsplatten erzeugen kleine mechanische Schwingungen, die sich auf den ganzen Körper übertragen. Dadurch wird ein Reflex
ausgelöst, der ein Anspannen der Muskulatur bewirkt.

Fitness

Mit dem Training auf der Power Plate können Sie einen großen Teil ihrer Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit
die Maximalkraft und die Kraftausdauer deutlich steigern. Diesen Vorteil nutzen ebenfalls Profisportler, wie z.B. die deutsche Fussballnationalmannschaft, um ihr Leistungsvermögen zu maximieren.

Beauty

In der heutigen Zeit ist das Gefühl für Schönheit und Wohlbefinden ausgeprägter denn je. Das Training auf der Power Plate bringt sie näher an Ihre Traumfigur und kann Ihnen in kurzer Zeit ein überzeugendes Beautyergebnis, speziell für die Problemzonen "Bauch, Beine, Po", bescheren.

Power Plate gilt als DAS Beautygeheimnis der Stars.

Vitalität

Das Training auf der Power Plate ist keine Frage des Alters!

Vor allem die sonst nur schwer trainierbare Tiefenmuskulatur profitiert von diesem Training und fördert unter anderem die Stabilität der Wirbelsäule. Die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness reichen von der Erhöhung der Knochendichte (Vorbeugung gegen
Osteoporose) über die Anregung des Stoffwechsels und Verbesserung der Durchblutung bis hin zur Förderung der Selbstheilungsprozesse des Körpers.

Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskeln und die Muskelkorsett-Muskeln sind durch verschiedene bindegewebige Strukturen alle miteinander verbunden, sie arbeiten zusammen. Der Beckenboden und das Muskelkorsett geben der Körpermitte von vorne, hinten und unten stabilen Halt:

- Aufrechte Haltung

- Stabile Körpermitte

- schmale Taille und flacher Bauch

Alle unsere Trainer sind in dem Fachgebiet Beckenbodentraining (besonders nach Geburten) geschult.

Das sagen unsere Mitglieder

"20 Minuten Power Plate zwei bis drei Mal pro Woche;

Jedes Mal mit einem guten Körpergefühl nach Hause, Körper gestrafft,

Rückenschmerzen passè! Schon seit über 10 Jahren!"

Kurt und Marie-Luise

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